El cantante colombiano Juan Luis Londoño Arias, conocido como Maluma, habló sobre algunos de los hábitos que incorpora en su vida cotidiana para cuidar su bienestar y mantenerse activo mientras desarrolla su carrera internacional.
En una entrevista con Men’s Health, el artista explicó que procura mantener horarios de descanso y ejercicio incluso con las exigencias de su agenda profesional. Según contó, cuando sus compromisos se lo permiten suele acostarse alrededor de las 9:00 de la noche y levantarse a las 5:30 de la mañana para asistir al gimnasio.
Maluma también habló sobre su alimentación y señaló que comer bien influye en la manera en que siente que funcionan su cuerpo y su mente. Sin embargo, reconoció que no busca mantener una alimentación estricta todos los días y considera que también puede darse algunas licencias ocasionalmente.
Otro de los aspectos que el cantante destacó es la meditación. En una entrevista con Esquire, explicó que utiliza la respiración y la meditación como herramientas para relajarse, especialmente durante momentos de mayor presión relacionados con su trabajo y exposición pública.
Según relató, comenzó a meditar desde los 12 años, influenciado por su tía Yudy, quien también tuvo un papel importante durante sus primeros años como artista. El cantante contó que posteriormente dejó esta práctica durante una etapa de su vida y que atravesó momentos difíciles que describió como episodios de ansiedad.
Actualmente, Maluma asegura que la respiración y la meditación forman parte de las herramientas que utiliza para manejar la presión de su carrera. Sus declaraciones muestran una rutina en la que combina actividad física, descanso, alimentación y prácticas de relajación como parte de su búsqueda de bienestar.
